日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒，

从来今日竖鸡子，川上良人放纸鸢。

宜

欢喜

悲伤

忌

仲春初四日

春色正中分

今天零时十五分

迎来了农历二十四节气中的

春分

春

分

三

候

一候玄鸟至：“玄鸟”即“似曾相识燕归来”的燕子，它春分而来，秋分而去，“燕来还识旧巢泥”。

二候雷乃发声：“雷乃发声”，阴阳相薄为雷，雷为振，为阳气之声，也是春分后出地发声，秋分后入地无声。

三候始电：再五日，“始电”，电闪雷鸣，春雨不再潇潇，已是落花知多少了。

春

分

民

俗

竖蛋

据说，春分这一天是时间的平衡，是白天和夜晚的平衡，蛋站立的稳定性最好。所以，春分是竖蛋游戏的最佳时光，故有“春分到，蛋儿俏”的说法。

吃春菜

“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤””祈求的还是家宅安宁，身壮力强。 

踏青

民间活动上，春分一般算做踏青的正式开始。春分是放风筝的好时候。妇女小孩都会在户外放风筝，并在风筝上写祝福，希望天上神看到。同时，古代还有簪花喝酒习惯的，无论男女老少都簪花。

春

分

养

生

由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。

早睡早起，户外运动

睡眠充足能助人心情平和、提高免疫力，早睡早起，可迎合春天之朝气，走出户外，登山踏青，做些适当的运动能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，在清新空气中活动，也有利肝气疏泄，达到养肝养护之作用。

心情调养，疏肝为要

中医认为，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。此时要顺应阳气升发的自然规律，使肝气顺畅条达。所以要学会自我调控情绪，遇到事尽量不要愤怒。

饮食调理，宜甘少酸

饮食调养总的原则是以清淡为主，宜甘少酸。此时当多吃甘平补脾之食物、时令蔬菜可增强人体脾胃之气。当然，来蒙山采摘最新鲜自然的野菜，蒙山会馆味道鲜美的“野菜宴”是一个极好的选择！

初春的寒冷已远去，夏至的炎热还未至，春分节气阴阳相半，昼夜均而寒暑平，岸柳青青，莺飞草长，枝头春意闹。

春分美景闲趣到，正是一年踏青时，蒙山百花盛开，静待君来。

沐浴温柔的阳光，在中国瀑布下聆听叠瀑轰鸣，呼吸间清新的氧气和着自然带来独属春的清爽气息，沁人心脾。

站在春的眉眼里，与蒙山美好的风景相遇。携一卷清辞，伴春风十里，最美不过与你走在蒙山的春天里。

纵情享受，莫负春光！